Atemreise & Selbsterfahrung – Breathwork Tagesretreat

Holotropes Atmen für innere Klärung, Bewusstwerdung & persönliche Entwicklung

In dieser intensiven und zugleich achtsamen Tagesveranstaltung lade ich dich ein, über Atemmeditation und bewusstes Breathwork in einen tiefen Kontakt mit dir selbst zu kommen.

Die Atemreise bietet dir einen sanften, nicht-analytischen Zugang zu deinem Unbewussten – dorthin, wo innere Bilder, Emotionen, alte Muster und vergessene Ressourcen gespeichert sind.

Viele Menschen erleben diese Arbeit wie ein behutsames „Aufräumen der inneren Keller“: Nicht, um etwas zu forcieren, sondern um dem Raum zu geben, was gesehen, gefühlt und integriert werden möchte.

Was ist holotropes Atmen / Breathwork?

Holotropes Atmen ist eine tiefenwirksame Atemtechnik, die durch verbundene Atmung, Musik und einen geschützten Rahmen einen erweiterten Bewusstseinszustand ermöglicht.

In diesem Zustand können sich innere Prozesse von selbst entfalten – jenseits von Sprache, Denken und Kontrolle.

Die Erfahrung ist individuell:

• emotionale Klärung
• innere Bilder und Erkenntnisse
• tiefe Entspannung oder kraftvolle Energie
• Begegnung mit persönlichen Themen, Ressourcen oder ungelösten Erfahrungen
• Alles darf da sein – nichts muss.

Für wen ist diese Atemreise geeignet?

Diese Tagesveranstaltung richtet sich an alle Interessierten an Selbsterfahrung, persönlicher Entwicklung und innerer Prozessarbeit.

Vorerfahrungen mit Meditation oder Breathwork sind nicht notwendig.

Die kleine Gruppe von maximal 8 Teilnehmenden ermöglicht einen geschützten, persönlichen und intensiven Rahmen.

Ablauf (grober Überblick)

• Ankommen & Einführung in Atemarbeit und Sicherheit
• Geführte Atemmeditation / Atemreise (holotropes Atmen)
• Begleitete Integrationsphase (u. a. Ruhe, Schreiben, Austausch auf freiwilliger Basis)
• Abschluss & Erdung

Der gesamte Tag ist so gestaltet, dass Tiefe, Sicherheit und Integration im Vordergrund stehen.

Rahmen & Organisation

📍 Ort: Your Lifelines, Heinrich-Püts-Str. 27

📅 Datum: 30.05.2026 14:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr

💰 Preis: 120,-€

👥 Teilnehmende: max. 8 Personen

🕊️ Schwerpunkt: Selbsterfahrung, Atemmeditation, Breathwork, innere Klärung

Warum Breathwork?

Der Atem ist eines der kraftvollsten Werkzeuge für Bewusstseinsarbeit.

Er verbindet Körper, Emotion und Psyche – und ermöglicht Veränderung dort, wo Worte oft nicht mehr reichen.

• Diese Atemreise schenkt dir Zeit und Raum,
• dir selbst zu begegnen
• innere Prozesse zu würdigen
• Klarheit, Entlastung und neue Perspektiven zu gewinnen